A táplálkozási piramishoz hasonlóan már a mozgásnak is van saját piramisa. Szintjein a mérséklendő és a napi vagy heti rendszerességgel végezhető aktivitásokat láthatod.

A flavonoidok rendszeres fogyasztása csökkenti az időskori elbutulás kockázatát, javítja a teljesítményt bizonyos kognitív tesztekben és serkenti az agyi működést is. Forrásai között a csokoládét is jelen van. Jól hangzik, nem?