Fekvőtámasz
Nulla eszköz és maximális kreativitás. A fekvőtámasz különböző típusai minden izomcsoportra hatnak.
Oszd meg ismerősöddel ha tetszett!
Mellizom, ticepsz, törzs, vállak… Mindegyiket megedzheted a fekvőtámasz gyakorlat segítségével. Bemutatunk néhány könnyítést, nehezítést, hogy mindenki megtalálja a számára ideális gyakorlatot.