Hasprés
Kockahasat szeretnél? Nincs is ismertebb gyakorlat ennek eléréséhez, mint a hasprés. De nem mindegy, hogy csinálod. Figyelj a helyes kivitelezésre, hogy minél előbb elérd a célodat!
Oszd meg ismerősöddel ha tetszett!
A hasprés leginkább a hasizmunk legkülső részét mozgatja át. Ez az egyik leglátványosabb izmunk, de inkább a vékony alkatúaknak ajánljuk. Sajnos, a teltebbek esetében a zsírréteget a megnövekedett hasizom még kintebb tolja, így centiben mérhető fogyás helyett szélesedés jön létre.