2014-11-05

A stressz leküzdhető!

Te hogyan csökkented a stresszt, a feszültségeket az életedben? Jó hír, hogy a stresszel való megküzdési módjaid folyamatosan bővülhetnek,... 2014-07-01

Kiút az evészavarból

Jóval könnyebb lehet környezetünkben felismerni az evészavart, mintha esetleg magunk küzdünk vele. Ha felismertük, már óriási lépést tettünk,... 2014-11-04

Amit érdemes tudnod a stresszről

A stresszt inkább ellenségnek vagy barátnak tekinted? Egészséged és közérzeted szempontjából nem mindegy, mit válaszolsz a kérdésre. Ahhoz, hogy... 2014-11-04

10 + 1 boldogságfokozó módszer

Van egy jó és egy kevésbé jó hírünk. Kezdjük a jóval: képesek vagyunk egyre inkább boldogabbakká válni, vagyis a boldogság szintünk... 2014-11-04

Hogyan működök kapcsolataimban?

Egész életünket meghatározza az, ahogyan a kapcsolatainkban működünk. Ezekben a kapcsolatokban (különösen a családi- és párkapcsolatokban, az... 2014-11-04

Hogyan növelheted az önbizalmad?

Mindannyiunk fejében él egy kép önmagunkról, mely (észlelt) külsőnk, belsőnk, adottságaink és negatív tulajdonságaink, gyengeségeink alapján... 2014-11-04

Használati utasítás a jó (pár)kapcsolathoz

A jó párkapcsolat sokak szerint egy szerencsés találkozás és összeillő felek, mások szerint bizalom és vonzalom kérdése. Vannak, akik azt... 2014-10-26

Mit érdemes tudnod az alvásról?

A pihentető alvás létfontosságú a testi-lelki egészségünk megőrzéséhez. Vannak azonban olyan időszakok, amikor valaki nem tud elaludni,... 2014-10-26

Túl sokat stresszelsz a tanulás miatt?

Az élet minden területén érnek bennünket stresszhatások, így természetes, hogy az iskola, a tanulmányaid, és maga a tanulás is feszültségeket... 2014-10-26

Öt dolog, amit tudnod kell a szorongásról

A szorongás, félelem, feszültség teljesen természetes érzések, melyek normál esetben egy adott esemény, helyzet, tárgy hatására alakulnak ki... 2014-10-26

Az evészavarok kezelése

Azt gondolhatnánk, hogyha valaki az egészségét, életkedvét súlyosan romboló betegségtől szenved, azonnal segítségért rohan. Pedig rengeteg... 2014-10-26

Függőben? - Viselkedéses függőségek

Napjainkban egyre több viselkedéses függőséget azonosítanak (pl. Facebook, online/videojáték függés, stb.), amelyeknek jelentős hatásuk lehet az... 2014-10-26

Szerfogyasztás – Lazulás vagy függés?

Az egészségkárosító szerekről, káros szenvedélyekről sokszor hallhattál már a családodban, a baráti körödben, az iskolában, vagy a... 2014-10-26

Szerfogyasztás – miért kockáztatsz?

A különböző egészségkárosító szerek fogyasztása jelentős hatással van fizikai és lelkiállapotodra, teljesítőképességedre és életmódodra.... 2014-10-26

Szomorúság, levertség vagy depresszió?

A depresszió igen gyakori betegség, mely 350 millió embert érint világszerte. Amennyiben már kialakult, nagyon fontos a megfelelő szakmai segítség,... 2014-07-10

10 dolog, amit tudnod érdemes az evészavarokról

Bár az evészavarok témája igen felkapott, kevesen tudják, hogy a fiatalkor és a modern társadalom leggyakoribb és legsúlyosabb betegségei közé...